Loading...

5 Tips Untuk Hidup Lebih Optimis

Kita semua menghadapi hari-hari atau masa-masa sulit. Dan itu bagian dari hidup.

Tetapi bagaimana Anda bereaksi, berpikir, dan bertindak selama masa-masa sulit ini membuat perbedaan besar. Dengan seperangkat kebiasaan yang bermanfaat, pandangan hidup dapat berubah secara besar dan luar biasa.

Saya tahu dari pengalaman saya adalah seorang pesimis yang besar dan tangguh bertahun-tahun yang lalu.

Jadi hari ini saya ingin membagikan 5 tips favorit saya tentang optimisme.

Dasar-dasar yang telah dijalani oleh orang bijak sebelum kita selama ratusan dan ribuan tahun.

Mari kita mulai.

 

#1. Ingat: Belum terlambat untuk mengubah hidup Anda.

“Tidak ada yang bisa kembali dan memulai awal yang baru, tapi siapa pun bisa mulai hari ini dan membuat akhir yang baru.” - Maria Robinson

Anda mungkin merasa seperti Anda berada di jalur yang sama dan terjebak dalam kebiasaan yang sama begitu lama sehingga Anda terjebak secara permanen di rute Anda saat ini.

Namun tidak harus seperti itu. Saya tidak membuat banyak perubahan positif dalam hidup saya sendiri sebelum berusia 25 tahun.

Dan selama beberapa tahun terakhir saya telah menerima ribuan email dari pembaca dari segala usia - antara 14 dan 40 - yang memberi tahu saya tentang bagaimana mereka baru-baru ini mengubah hidup mereka dengan cara yang positif.

Anda mungkin tidak dapat mengubah hidup Anda dengan cara apa pun yang Anda inginkan saat ini. Tetapi bekerja dengan apa yang Anda miliki di mana Anda berada sekarang.

Buatlah perubahan kecil jika memungkinkan. Perubahan kecil dan kesuksesan itu akan memberi Anda kepercayaan diri dan optimisme dan Anda dapat membangunnya untuk membuat lebih banyak dan mungkin bahkan lebih besar perubahan sepanjang tahun.

 

#2. Jangan membuat gunung keluar dari sarang tikus mondok.

Sangat mudah untuk membiarkan pikiran lepas kendali. Untuk membiarkannya tumbuh dari hanya satu pikiran atau satu situasi menjadi hal besar di benak Anda.

Jadi, apa yang dapat Anda lakukan?

Satu kombinasi pemikiran yang telah membantu saya dengan kebiasaan ini adalah:

- Katakan segera berhenti.

Jika Anda pernah membaca apa pun yang saya tulis tentang harga diri maka Anda mungkin pernah melihat bahwa saya sering menyebutkan menggunakan kata-kata penghenti atau frasa. Ini juga bekerja dengan baik untuk optimisme.

Dalam hal ini, ini berarti bahwa segera setelah Anda menyadari bahwa Anda mulai membuat gunung keluar dari sarang tikus mondok, Anda berkata atau berteriak BERHENTI! atau sesuatu yang serupa di pikiran Anda. Saya cenderung menggunakan ungkapan: Tidak, tidak, tidak, kita tidak akan menempuh jalan itu lagi.

- Perluas perspektifnya.

Setelah saya menggunakan frasa-berhenti, saya bertanya pada diri sendiri tentang masalah yang dirasakan: Apakah ini akan menjadi masalah dalam 5 tahun? Atau bahkan 5 minggu? Jawabannya hampir selalu tidak. Dan pikiran saya sekali lagi menjadi dingin, tenang dan berkepala dingin.

 

#3. Temukan cara yang lebih berguna untuk melihat masalah Anda.

Tidak semua masalah dalam hidup adalah masalah tikus (atau hanya dibuat dari udara).

Dan tantangan yang lebih besar ini dapat dengan mudah menyeret Anda.

Tetapi jika Anda melihatnya dengan cara yang membantu dan optimis, ya, itu mungkin masih menyakitkan. Tetapi itu cenderung sering kali tidak terlalu menyakiti dan bahkan dapat menjadi sumber kegembiraan yang optimis.

Misalnya, saya tidak suka membuat kesalahan atau gagal sama sekali. Saya sering memilih untuk diam dan tidak melakukan apapun untuk tidak mengambil resiko apapun.

Namun saat ini saya telah belajar bahwa hal-hal ini cenderung benar-benar menjadi berkah terselubung.

Apa yang berubah?

Saya memandangnya secara berbeda dan menindaklanjutinya secara berbeda dari biasanya. Saya bertanya pada diri sendiri:

- Apa satu kesempatan dalam situasi ini?

- Bagaimana pengalaman ini akan membantu saya dalam jangka panjang?

Pertanyaan-pertanyaan ini membantu saya memanfaatkan situasi yang pada awalnya mungkin tampak negatif.

Dan setelah melalui proses ini berulang kali, saya tidak terlalu takut membuat kesalahan atau gagal.

Karena sekarang saya tahu dari pengalaman bahwa dengan menangani tantangan dengan cara ini saya telah memperoleh banyak manfaat dan tumbuh sebagai pribadi selama beberapa tahun terakhir.

 

#4. Fokus pada langkah-langkah kecil yang bisa Anda lakukan.

Fokus pada apa yang dapat Anda lakukan tentang situasi Anda dan lakukan tindakan.

Bukan terus-menerus bertanya pada diri sendiri mengapa sesuatu terjadi pada Anda atau mengapa Anda gagal. Itu hanya akan menimbulkan pesimisme dan perasaan tidak berdaya.

Alih-alih, tanyakan pada diri Anda: satu langkah kecil apa yang dapat saya ambil hari ini untuk membuat bola menggelinding dan memperbaiki situasi ini?

Ambil saja satu langkah kecil hari ini. Lalu besok lagi. Langkah-langkah kecil cenderung bertambah dengan cepat dan, seperti yang saya sebutkan di atas, akan menumbuhkan kepercayaan diri dan optimisme yang memungkinkan Anda mengambil langkah yang lebih banyak dan lebih besar.

 

#5. Belajar untuk mengurangi dan menangani kekhawatiran.

Kekhawatiran bisa sangat merusak.

Tetapi kebanyakan hal yang Anda takuti tidak akan pernah terjadi. Mereka hanyalah mimpi buruk atau monster dalam pikiran Anda sendiri.

Dan jika itu terjadi maka paling sering itu tidak akan sesakit atau seburuk yang Anda harapkan. Khawatir seringkali hanya membuang-buang waktu yang Anda miliki di sini.

Saya tahu, ini mudah untuk dikatakan. Tapi apa yang dapat Anda lakukan?

Apa yang berhasil bagi saya adalah kombinasi yang mirip dengan yang saya sebutkan di atas.

- Katakan berhenti. Saya pertama kali menggunakan frase berhenti: Tidak, tidak, tidak, kita tidak akan menempuh jalan itu lagi.

- Lihat kembali ke masa lalu. Kemudian saya mengajukan pertanyaan kepada diri sendiri berdasarkan kutipan Churchill: berapa banyak kekhawatiran dan hal yang saya takuti yang menjadi kenyataan di masa lalu? Bagiku jawabannya selalu sama: sangat sedikit.

Kedua langkah ini membantu saya untuk menenangkan diri dan berpikir lebih jernih sekali lagi.


#Mindset #Inspirasi #Motivasi #Positive-Thinking

Share:

Comments

Leave a comment