Loading...

7 Cara Ampuh Untuk Mencerahkan Hari Anda

Alarm berbunyi. Anda perlahan membuka mata Anda.

Hari baru terbentang di hadapan Anda.

Suatu hari potensi dan peluang yang belum dijelajahi. Bagaimana Anda membuatnya menjadi hari yang positif dan menyenangkan?

Hari ini saya akan berbagi kepada Anda 7 kebiasaan yang telah saya gunakan untuk membuat pagi dan hari saya menjadi lebih baik.

Saya harap ini juga dapat membantu Anda.

Mari kita mulai.

 

#1. Miliki pengingat di meja samping tempat tidur Anda.

Bagaimana Anda akan memulai momen dan menit pertama Anda di hari itu?

Salah satu cara yang baik untuk memulai awal yang baik adalah dengan memiliki catatan, pengingat di meja samping tempat tidur Anda yang akan menjadi salah satu hal pertama yang Anda lihat setelah Anda bangun.

Beberapa saran tentang apa yang harus ditulis di catatan Anda:

- Standar rendah untuk kebahagiaan.

Tuliskan: “Hari ini saya akan menetapkan standar rendah untuk kebahagiaan”. Bacalah dan cobalah untuk mengingatnya sepanjang hari.

Yang ini membantu saya untuk lebih menghargai banyak hal.

Makanan, pekerjaan saya, cuaca, orang-orang, dan acara-acara kecil hari itu menjadi bukan barang sehari-hari tetapi sesuatu yang saya rasa bahagia.

Hal-hal kecil atau sesuatu yang mungkin dianggap biasa menjadi sesuatu yang sekarang sering saya jeda sejenak untuk menerima dan menghargai.

- 3 prioritas utama Anda dalam hidup saat ini.

Untuk menjaga perhatian Anda di tempat yang tepat, penting untuk mengingatkan diri sendiri setiap hari tentang apa yang benar-benar paling penting.

Jadi apa yang terpenting bagi Anda tahun ini? Sebuah proyek sedang bekerja? Keluargamu? Meningkatkan kehidupan sosial Anda? Blog, fotografi, sepak bola, atau lainnya?

Pikirkan dan kurangi apa yang penting dalam hidup Anda ke 3 prioritas paling penting teratas.

 

#2. Berikan satu pujian yang tulus.

Memberikan satu pujian yang tulus kepada pasangan, anggota keluarga, teman atau rekan kerja Anda di pagi hari tidak hanya dapat mengangkat harinya tetapi juga membuat hari Anda sedikit lebih cerah dan bahagia.

Jadi, manfaatkan apa yang dapat Anda hargai dari seseorang dalam hidup Anda. Lalu katakan itu padanya.

Jika Anda bisa, buatlah sesuatu yang mungkin sedikit tidak terduga dan sesuatu yang belum pernah didengar orang tersebut ratusan kali sebelumnya.

Misalnya, pujian tentang selera musiknya yang luar biasa atau caranya yang luar biasa dengan hewan mungkin lebih dihargai dan kuat daripada pujian tentang penampilan dan hal-hal lain yang lebih dangkal.

 

#3. Asupan informasi positif saat sarapan.

Daripada menonton berita atau membaca koran dan mendapatkan awal yang negatif dan mungkin menyedihkan untuk hari Anda, lakukan sesuatu yang akan menginspirasi Anda.

Baca satu atau beberapa posting baru dari blog atau situs web yang positif dan membangkitkan semangat.

Bacalah satu bab dari buku yang menginspirasi Anda.

Atau sekadar melakukan percakapan yang menyenangkan dan hangat dengan orang-orang di sekitar meja dapur Anda.

 

#4. Mulailah hari kerja Anda dengan tugas terpenting hari itu.

Jika Anda melakukannya maka sisa hari itu akan terasa lebih ringan dan mudah. Anda akan merasa lebih baik tentang diri sendiri dan lebih percaya diri saat melanjutkan ke tugas lain.

Jika Anda mengalami kesulitan untuk memulai dengan tugas terpenting, buat kesepakatan dengan diri Anda sendiri untuk mengerjakannya selama 3 menit. Kemudian Anda bisa berhenti jika Anda suka.

Tetapi Anda mungkin tidak ingin melakukannya setelah Anda memulai. Sepertinya itu yang terjadi pada saya hampir sepanjang waktu.

Memulai seringkali merupakan bagian tersulit. Jadi buatlah bagian itu lebih mudah untuk diri Anda sendiri.

 

#5. Jangan Tergesa-gesa.

Ketika saya sedikit lebih pelan, menjadi lebih mudah untuk fokus penuh, untuk menekan stres dan saya paling sering melakukan pekerjaan yang lebih baik dengan sesuatu untuk pertama kalinya.

Saya bekerja dengan lebih jelas dan saya tidak terlalu sering terjebak dalam kesibukan.

Mungkin terasa seperti saya belum menyelesaikan cukup banyak, tetapi pada akhirnya saya biasanya menyelesaikan lebih banyak pekerjaan berkualitas daripada jika saya mencoba mempertahankan kecepatan tinggi sepanjang hari.

Sebagian karena tingkat stres yang lebih rendah membuat pikiran saya tetap segar dan berenergi bahkan selama beberapa jam terakhir di hari kerja.

Coba lebih pelan. Lihat cara kerjanya untuk Anda.

 

#6. Olahraga.

Sering disebutkan dan untuk alasan yang bagus. Ini memiliki banyak manfaat positif.

Saya berolahraga beberapa kali seminggu dan dengan melakukan itu saya meningkatkan energi saya, keraguan batin dan ketegangan berkurang, saya merasa lebih tegas dan pikiran saya menjadi lebih optimis.

Dan semua itu membuat sisa hari lebih ringan.

Saya sangat menyarankan untuk melakukan beberapa jenis olahraga di pagi hari.

Jika Anda tidak bisa pergi ke gym atau berolahraga dari rumah di pagi hari, mungkin Anda bisa berjalan kaki atau bersepeda ke kantor atau sekolah.

 

#7. Lakukan hal yang benar dalam beberapa cara kecil atau besar.

Yang ini meningkatkan harga diri Anda. Itu memberi pegas dalam langkah Anda dan setidaknya membuat saya merasa lebih bahagia.

Jadi lakukan apa yang menurut Anda benar.

Beberapa contoh yang mungkin cocok untuk Anda:

- Lakukan tindakan kebaikan secara acak. Buka pintu atau tunjukkan jalan bagi seseorang yang tampaknya tersesat.

- Bantulah seseorang secara praktis atau hanya dengan mendengarkan.

- Mulailah dengan mengurangi tantangan terpenting dalam hidup Anda.

Kembangkan hanya dengan langkah kecil, hal kecil jika Anda suka. Mulailah membangun spiral positif dan perasaan baik dari dalam. Dan kemudian ambil langkah lebih lanjut ke depan.

Menuju apa yang Anda tahu benar-benar Anda inginkan dan Anda tahu adalah hal yang tepat untuk Anda dalam hidup Anda.

#Mindset #Inspirasi #Motivasi

Share:

Comments

Leave a comment