Loading...

10 Tips Ampuh Bagaimana Mengatakan Tidak

Bagaimana Anda berhenti mengatakan ya ketika Anda dengan jujur hanya ingin mengatakan tidak?

Memang tidak mudah. Saya dulu mengalami banyak masalah dengan itu.

Jadi saya menjadi frustrasi dan marah pada diri sendiri dan orang lain yang meminta bantuan.

Sementara pada saat yang sama mengerjakan tujuan orang lain dan bukan tujuan saya sendiri dan menghabiskan terlalu banyak waktu dan energi untuk itu.

Segalanya harus berubah.

Jadi saya belajar bagaimana menjadi lebih baik dalam mengatakan tidak.

Berikut 10 tips, kebiasaan, dan strategi terbaik yang saya pelajari dan membantu saya untuk mengatakan tidak.

Saya harap ini juga dapat membantu Anda.

Mari kita mulai.

 

#1. Ingatlah mengapa Anda mengatakan tidak.

Ketika Anda akan mengatakan tidak, ingatlah mengapa Anda melakukannya.

Berfokuslah pada hal-hal positif yang akan terbuka dalam hidup Anda seperti lebih banyak waktu untuk keluarga Anda, untuk menulis atau hobi lain atau sekadar untuk bersantai sehingga tingkat stres Anda akan turun.

Karena Anda perlu mengatakan tidak pada hal-hal untuk dapat mengatakan ya pada hal-hal yang Anda inginkan dari hidup Anda (tidak ada cukup waktu dan yang lebih penting adalah energi untuk melakukan semuanya).

Motivasi positif ini akan membantu Anda mengambil keputusan meskipun terasa berat.

Salah satu cara sederhana untuk tetap fokus pada hal-hal penting dalam hidup Anda saat Anda perlu mengatakan tidak dan untuk tetap berada di jalur yang benar serta tidak terganggu dalam kehidupan sehari-hari adalah dengan bertanya pada diri sendiri:

Apa 3-5 prioritas teratas dalam hidup saya saat ini?

Bisa menghabiskan lebih banyak waktu berkualitas dengan putri Anda, hobi fotografi Anda, mengurangi hutang Anda dan sebagainya.

Tuliskan 3-5 prioritas teratas tersebut sebagai pengingat harian di ponsel pintar Anda.

Ini akan menjaga perhatian Anda secara konsisten pada apa yang benar-benar penting bagi Anda.

 

#2. Melucuti dengan baik dan kemudian menyatakan kebutuhan Anda.

Akan lebih mudah bagi orang untuk menerima TIDAK Anda jika Anda dengan ramah melucuti senjata mereka terlebih dahulu. Misalnya, Anda dapat melakukannya dengan mengatakan bahwa Anda tersanjung dan menghargai tawaran yang baik.

Dan jujurlah tentang apa pun yang Anda katakan.

Kemudian Anda dapat, misalnya, menambahkan bahwa Anda tidak punya waktu untuk menerima dan melakukan apa yang mereka inginkan.

 

#3. Tambahkan perasaan Anda tentang itu.

Beberapa orang yang memaksa mungkin ingin mengatasi keberatan Anda dan menjual sesuatu atau meyakinkan Anda untuk melakukan sesuatu bahkan jika Anda pertama kali mengatakan tidak dengan alasan yang sebenarnya.

Kemudian coba ini: nyatakan bagaimana perasaan Anda sebagai alasan untuk mengatakan tidak.

Misalnya mengatakan bahwa Anda merasa tawaran ini tidak sesuai untuk kehidupan Anda saat ini. Atau Anda merasa kewalahan atau piring Anda sudah lebih dari penuh sehingga Anda tidak dapat melakukan apa pun yang mereka inginkan.

Atau Anda merasa Anda benar-benar harus tetap fokus pada proyek utama Anda sekarang.

Tujuan memberi tahu seseorang bagaimana perasaan Anda tidak hanya untuk membuat mereka memahami sisi Anda dari masalah dengan lebih baik tetapi juga jauh lebih sulit untuk berdebat tentang perasaan Anda daripada bagaimana Anda berpikir.

Bagaimana perasaan Anda adalah milik Anda dan tidak ada yang benar-benar dapat memberikan argumen balasan yang bagus untuk itu.

 

#4. Bantulah sedikit jika memungkinkan.

Untuk meninggalkan percakapan yang Anda katakan tidak dengan cara yang positif, lihat apakah Anda bisa sedikit membantu.

Rekomendasikan seseorang yang menurut Anda akan lebih cocok dan yang dapat membantu dengan cara yang lebih baik daripada yang Anda bisa.

Saya sering melakukan ini ketika pembaca atau seseorang dalam hidup saya membutuhkan bantuan yang tidak dapat saya berikan atau pengetahuan yang saya kurang.

 

#5. Jika Anda merasa sedikit bersalah maka tidak apa-apa.

Tetapi hanya karena Anda merasa sedikit bersalah karena Anda mengatakan tidak, bukan berarti Anda harus bertindak berdasarkan emosi itu.

Ketika Anda berada dengan emosi itu dan membiarkannya begitu saja maka setelah beberapa saat itu akan mulai kehilangan tenaga dan menjadi semakin kecil dan kecil. Dan agar Anda bisa move on.

 

#6. Sadarilah bahwa Anda tidak dapat menyenangkan beberapa orang.

Faktanya adalah bahwa dengan beberapa orang Anda tidak bisa menang. Mereka tidak akan senang. Tidak peduli apa yang Anda lakukan.

Karena ini bukan tentang Anda dengan orang ini. Tetapi ini tentang dia.

Ini tentang dia berada dalam pernikahan yang tidak bahagia atau terseret oleh kekhawatiran akan uang.

Atau tentang dia memiliki hewan peliharaan yang sakit, bosan dengan pekerjaannya, atau bahwa dia tidak memiliki chemistry yang baik dengan Anda.

Menyadari hal ini dan bahwa Anda tidak dapat membuat semua orang menyukai Anda meskipun Anda selalu mengatakan ya dapat membantu Anda menghentikan kebiasaan yang menyenangkan orang lain.

Dan untuk mulai lebih fokus pada apa yang jauh di lubuk hati ANDA ingin mengatakan ya atau tidak.

 

#7. Tingkatkan harga diri Anda.

Jika Anda tidak menghargai diri sendiri, Anda juga tidak akan terlalu menghargai waktu Anda.

Ini sangat benar menurut pengalaman saya.

Hal paling kuat yang saya temukan - selain menjaga perhatian saya secara konsisten pada apa yang benar-benar penting bagi saya - membuatnya lebih mudah untuk mengatakan tidak adalah dengan meningkatkan harga diri saya sendiri.

Dengan harga diri yang lebih baik, waktu dan energi yang saya miliki menjadi jauh lebih berharga bagi saya dan saya tidak ingin menyia-nyiakannya.

Dan perasaan saya tentang apa yang pantas saya dapatkan dalam hidup juga telah meningkat dan saya menjadi kurang toleran atau cenderung menyerah pada cara-cara negatif orang lain untuk membujuk.

Seperti tersandung rasa bersalah, menjadi sangat memaksa atau hanya mencoba memanfaatkan saya.

 

#8. Ingat: Anda mengajar orang dengan cara Anda berperilaku.

Inilah salah satu alasan kuat mengapa penting untuk mengatakan tidak saat Anda membutuhkannya.

Karena jika Anda tegas tentang apa yang tidak Anda inginkan dengan membela diri sendiri dan mengatakan tidak maka orang akan mengerti.

Dan seiring waktu, Anda akan menghadapi semakin sedikit situasi di mana orang-orang mencoba memaksa atau menggulung Anda. Ini akan membuat hidup dan hubungan lebih sederhana dan lebih penuh hormat dan dengan bersikap tegas, Anda juga akan meningkatkan harga diri Anda.

 

#9. Sadarilah bahwa dunia akan terus berjalan.

Ingatlah bahwa hanya karena Anda mengatakan tidak pada sesuatu tidak berarti dunia akan berhenti.

Mereka akan menemukan orang lain yang dapat melakukan apa yang mereka inginkan dan mereka akan mengatur dan hidup akan berjalan untuk Anda semua.

Jadi, jangan biarkan perasaan hampir tak tergantikan atau kata-kata yang mempengaruhi Anda untuk mengatakan ya ketika Anda benar-benar ingin mengatakan tidak.

Hal itu telah membawa banyak orang ke jalan kebencian, kemarahan, dan dalam beberapa kasus akhirnya menjadi terbakar habis.

 

#10. Rayakan dan analisis kesuksesan Anda.

Anda mungkin tidak bisa mengatakan tidak untuk semua yang ingin Anda katakan tidak di minggu atau bulan Anda. Bahkan jika Anda menggunakan beberapa tips dalam artikel ini.

Namun, jangan terlalu fokus pada situasi tersebut. Itu hanya akan menurunkan harga diri dan motivasi Anda untuk menumbuhkan tanpa kebiasaan. Pelajari apa yang Anda bisa dari itu dan kemudian move on.

Untuk memfokuskan sebagian besar pada kesuksesan Anda.

Anda mungkin hanya mengatakan tidak dalam satu atau beberapa cara kecil minggu ini. Itu masih merupakan sesuatu yang baru dan hebat dalam hidup Anda, jadi nikmatilah.

Tepuk punggung Anda dan rayakan dengan cara kecil apa yang telah Anda capai dan bagaimana Anda tumbuh sebagai individu.

Dan pikirkan sedikit tentang apa yang berjalan dengan baik dalam interaksi itu dan apa yang dapat Anda pelajari dari itu untuk masa depan.


#Mindset #Inspirasi #Motivasi

Share:

Comments

Leave a comment