Loading...

Bagaimana Mengabaikan Apa yang Orang Pikirkan Tentang Anda

Apa yang orang lain pikirkan dan katakan tentang Anda dan apa yang Anda lakukan dapat menahan Anda dalam hidup jika Anda terlalu peduli dengan pendapat mereka.

Anda mungkin tidak mengambil tindakan yang ingin Anda lakukan karena Anda takut dihakimi oleh seseorang atau orang pada umumnya.

Anda mungkin tidak membuat perbaikan atau perubahan dalam hidup Anda karena Anda tahu, berdasarkan pengalaman sebelumnya, bagaimana reaksi beberapa orang jika Anda melakukannya.

Peduli tentang apa yang orang lain pikirkan tentang apa yang Anda lakukan dengan cara yang sehat dapat membantu Anda mendapatkan umpan balik yang berharga dan membuat Anda tetap membumi.

Tetapi terlalu peduli tentang apa yang orang katakan atau pikirkan jika Anda melakukan sesuatu dapat membuat Anda tetap dalam kebiasaan lama yang sama, tidak dapat bergerak maju dan menjalani kehidupan yang benar-benar ingin Anda jalani.

Jadi bagaimana Anda dapat mengatasi masalah umum ini dan menemukan lebih banyak kebebasan batin untuk melakukan apa yang Anda inginkan?

Orang akan selalu punya pemikiran dan opini tentang berbagai hal.

Tapi Anda bisa belajar bagaimana memperhatikan apa yang mereka katakan dan pikirkan dengan cara yang lebih membantu.

Dalam artikel ini, saya akan membagikan 5 tips yang telah membantu saya melakukan perubahan itu.

Dan saya harap juga dapat membantu Anda.

Mari kita mulai.

 

#1. Orang tidak memikirkan Anda dan apa yang sebenarnya Anda lakukan.

Menahan diri Anda dalam kehidupan karena apa yang orang lain pikirkan atau katakan, menurut pengalaman saya, sebagian besar berasal dari keyakinan bahwa orang sangat peduli tentang apa yang akan Anda katakan atau lakukan.

Mungkin Anda takut orang-orang akan tertawa atau menganalisis apa yang Anda katakan atau lakukan selama sisa minggu atau tahun itu.

Tetapi skenario yang jauh lebih realistis adalah bahwa mereka sibuk dengan kekhawatiran tentang kehidupan mereka sendiri dan apa yang mungkin orang pikirkan tentang mereka.

Ini mungkin membuat Anda merasa kurang penting di kepala Anda sendiri. Tapi itu juga membuat Anda sedikit lebih bebas jika Anda mau.

Ya, di kepala Anda, Anda mungkin orang paling penting di dunia. Tapi jangan proyeksikan itu ke orang lain.

Karena di dunia mereka, orang yang paling penting mungkin adalah diri mereka sendiri atau anak-anak mereka.

 

#2. Terima pujian dan kritik secara merata.

Pola pikir saya untuk pujian - yang saya coba patuhi sebanyak yang saya bisa - adalah itu keren dan saya menghargainya.

Sangat menyenangkan mendapat pujian, tapi saya jarang merasa terlalu bersemangat dan melompat-lompat sambil berteriak dengan antusias.

Keuntungan besar dari pola pikir ini adalah ketika Anda menerima yang sebaliknya - kritik negatif - Anda sering dapat mengamatinya dengan tenang tanpa terlalu banyak emosi negatif yang liar menghalangi jalan.

Ini memungkinkan Anda untuk menghargai kritik itu juga (jika ada sesuatu yang bisa dipelajari darinya).

Melakukan hal-hal seperti ini dapat membantu Anda untuk tidak terlalu peduli dengan apa yang dipikirkan orang lain.

 

#3. Lebih peduli tentang apa yang Anda pikirkan tentang diri Anda sendiri.

Jika Anda terlalu peduli dengan apa yang orang pikirkan tentang Anda, maka kebutuhan mendambakan itu dapat membuat Anda merasa sangat membutuhkan dan Anda mulai mendefinisikan diri Anda berdasarkan apa yang mungkin mereka pikirkan tentang Anda.

Jadi gantilah kebutuhan yang agak putus asa itu dengan sesuatu yang lebih sehat, sesuatu yang lebih Anda kuasai.

Sesuatu yang akan memberi Anda lebih banyak stabilitas batin dan membiarkan hidup Anda tidak menjadi rollercoaster pikiran dan emosi yang dikendalikan oleh pendapat orang lain.

Mulailah lebih peduli tentang apa yang Anda pikirkan tentang diri Anda dan mulailah meningkatkan harga diri Anda sendiri.

Dua cara untuk melakukannya adalah:

- Jurnal apresiasi diri harian.

Sangat mudah untuk tersesat dalam mendasarkan harga diri Anda pada apa yang Anda capai, pada apa yang Anda selesaikan dalam satu hari atau minggu.

Atau tentang apa yang orang lain pikirkan tentang Anda dan ceritakan tentang diri Anda. Tetapi mendasarkan harga diri Anda hanya itu membuatnya sangat tidak stabil.

Salah satu cara untuk membantu diri Anda sendiri dengan itu dan dengan menghargai apa yang baik dan mengagumkan tentang Anda adalah dengan menggunakan jurnal penghargaan diri.

Anda dapat melakukannya dengan mengeluarkan pena dan buku catatan setiap malam selama seminggu. Di sana Anda menuliskan 5 hal yang Anda hargai tentang diri Anda. Tapi pastikan Anda tidak hanya menuliskan prestasi.

Juga tuliskan hal-hal baik yang berhubungan dengan harga diri inti Anda. Yang saya maksud adalah hal-hal yang selalu ada, tidak peduli bagaimana Anda bekerja atau di sekolah.

Bisa berupa hal atau sifat seperti selera humor, kebaikan, kejujuran, kebijaksanaan, kreativitas, dan sebagainya.

- Bersikaplah baik dan pengertian terhadap orang lain dan diri Anda sendiri.

Dengan bersikap lebih ramah dan lebih memahami orang lain jika menjadi lebih mudah untuk melakukan hal yang sama kepada diri Anda sendiri.

Salah satu cara sederhana untuk fokus menjadi lebih pengertian dan baik ketika Anda merasa perlu untuk menilai seseorang adalah dengan menggunakan pertanyaan yang membantu.

Salah satu yang menurut saya sangat efektif adalah:

Bagian mana dari orang ini yang dapat saya lihat dalam diri saya? Bagaimana dia menyukai saya?

Yang ini membantu saya untuk mengubah perspektif saya dari apa yang berbeda dan apa yang saya rasa perlu untuk dinilai menjadi kesamaan yang kita miliki.

Hal ini meruntuhkan penghalang mental antara kita dan saya dapat merasa lebih dekat dan lebih memahami orang ini.

Cobalah setiap kali Anda merasa perlu untuk menilai seseorang, tidak peduli apakah itu seseorang yang dekat dengan Anda atau seseorang yang bahkan tidak Anda kenal.

Dengan melakukan itu, menjadi lebih alami untuk memperluas dan menggunakan kerangka pikiran yang lebih pengertian dan baik ini ketika Anda juga memandang diri sendiri.

Dan dengan berperilaku seperti ini terhadap orang lain Anda akan merasa lebih baik tentang diri Anda sendiri dan dengan cara itu juga meningkatkan harga diri Anda.

Plus, dengan bersikap lebih baik kepada orang lain, Anda juga cenderung akan mendapatkan kebaikan itu kembali dari mereka.

 

#4. Ingat: tidak semua hal yang mereka katakan atau pikirkan benar-benar tentang Anda.

Jika seseorang selalu bersikap negatif tentang apa yang dilakukan orang lain atau dia sering melontarkan serangan pribadi dan membiarkan kata-kata yang merusak mengalir, ketika hal-hal seperti itu ditujukan kepada Anda, ingatlah bahwa hal itu tidak selalu tentang Anda.

Kata-kata atau kebiasaan negatif semacam itu dapat menjadi cara bagi orang tersebut untuk melepaskan amarah, frustrasi, atau kecemburuan yang terpendam tentang sesuatu dalam hidupnya. Atau cara untuk menegaskan bahwa pandangan atau keyakinannya adalah yang benar.

Atau dia mungkin memiliki kebiasaan melibatkan orang lain secara emosional - memancing mereka - untuk membangun spiral negatif, argumen atau pertarungan untuk mendapatkan perhatian. Ini tentang dia. Bukan tentang sesuatu yang Anda lakukan atau ingin lakukan.

Mungkin ada efek menenangkan untuk mengingat ini. Dan perlu diingat bahwa orang lain itu tetap manusia dan mungkin mengalami hari, bulan, pernikahan, atau pekerjaan yang buruk.

 

#5. Dengarkan orang-orang yang mendukung dan berkepala dingin.

Saya tidak akan merekomendasikan untuk berhenti memedulikan apa yang mungkin dikatakan orang sama sekali.

Mendengarkan apa yang mereka katakan dapat memberi Anda umpan balik yang berharga dan membantu Anda untuk tetap membumi sehingga hidup dan hubungan Anda tidak lepas kendali atau rusak.

Tetapi cobalah untuk memilih siapa yang Anda dengarkan.

Mendengarkan kerabat yang selalu marah tentang segala hal atau teman yang selalu melihat sisi pesimis mungkin tidak akan banyak membantu Anda.


#Mindset #Inspirasi #Motivasi

Share:

Comments

Leave a comment